南園-范仲淹

         一般人問起你最尊敬的人，大概很少有人會提到范仲淹，我卻不然。范仲淹曾在蘇州當官，他買下一塊叫做「南園」的土地，原本是用來建造自宅的。但有一位風水先生告訴他：「這是塊絕佳的風水寶地。誰擁有此寶地，將來子子孫孫會不斷出現達官貴人！」范仲淹聽了不加思索說：「既然這塊風水寶地如此有用，那何不在這裡辦間學校，讓它源源不斷地培養出對社會有用的人才，這豈不是比只有我家多出幾個公卿貴人更好嗎？」


.................................范仲淹的無私奉獻，再現今功利的社會，更發人深省。

哈佛大學開放課程：幸福課摘要

哈佛大學開放課程：幸福課(Harvard Open Course Positive Psychology)摘要

        猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）----哈佛大學哲學與心理學博士。

        他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的20%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。

        班夏哈的教學及思想，引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓全球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。

        塔爾•賓－夏哈爾，自稱是一個害羞、內向的人。

        「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」

        我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？

        他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

        「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」

        「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

        「所以，幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」

        塔爾•賓－夏哈爾，希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。

        塔爾•賓－夏哈爾，還為學生簡化出10條小貼紙：

1.遵從你內心的熱情。

        選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。

2.多和朋友們在一起。

        不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。

3.學會失敗。

        成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己全然為人。

        失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5.簡化生活。

        更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？

        參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。

6.有規律地鍛煉。

        體育運動是你生活中最重要的事情之一。

        每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。

        雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8．慷慨。

        現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。

「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9.勇敢。

        勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10.表達感激。

        生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。

它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

每天或至少每週一次，請你把它們記下來。

心得報告：當我們沈醉在幸福時，不要忘了還有很多人正在受苦受難。如果能對他們伸出援手，幸福的層次感會更加提昇。

喜瑪拉雅貓

          大肥貓來了，比加菲貓還大隻喔，足足有8.5公斤。以前念大學時常常很騷包的帶他去教室上課，教授也很開明，說「有教無類」。這一隻是「喜瑪拉雅貓」（拜託不要唸成馬來西亞貓，拜託），是「波斯貓」和「暹邏貓」交配後，第八代以後基因才會穩定的人造新品種。集波斯貓溫柔高貴典雅，及暹邏貓慧黠機伶聰明的優點於一身，是貓中極品。這隻貓是在北投新公園揀到的，當時他大概迷路了，身上毛都糾結在一起。我趕快去買一罐貓罐頭給他吃。他吃完以後就死命黏著我，連過馬路也一樣，就這樣走了二十分鐘跟我走回家。媽媽看了差點昏倒，但我覺得他和我有緣，堅持要養。過了幾個月後，想幫他找個太太，就到貓店詢問，才知喜瑪拉雅貓那麼貴。不可思議的是貓店主人居然出了高價「八萬元」（17年前喔）要跟我買。我死都不肯，因為這是我養過智商最高、唯一聽得懂指令，而且氣派非凡的貓。總之講到喜瑪拉雅貓我三天三葉都講不完。以後有機會再慢慢講。


        貓是世界上最有靈性的動物，喜歡貓的基本上都是比較感性、溫柔、浪漫的人。我喜歡貓，但我生肖屬鼠，又是雙魚座。老鼠和魚都是貓的點心；貓是鼠和魚的剋星，難怪我一輩子對貓沒輒。看到貓都得低頭。

三色波斯貓

           我的愛貓color是一隻奶油三色波斯貓，身上的小白紗是我親手縫製。color超會撒嬌，ㄋㄞ到不行，會讓人全身骨頭蘇軟，我常笑說她是貓之極品，得之我幸。她的青梅竹馬凱薩後來得了尿道結石，好幾天不吃不喝，醫師也束手無策。但color不離不棄，永遠窩在凱薩旁邊依偎著，不斷用舌頭舔他幫他梳毛，即使凱薩死了，她仍不斷舔他，試圖將他喚醒。這樣的貓，能不令人動容吗？

        「問世間情為何物，直叫人生死相許」，color雖然沒有為凱薩殉情，可是後來有公貓試圖接近，她都用貓爪把對方抓傷。嚴格堅守「一夫一妻」制，至死不渝，比人類還懂得禮義廉恥，所以對感情不忠的人，比貓咪還不如。


        看到貓，我的表情瞬間變溫柔，誰能抗拒貓咪的ㄋㄞ呢？以前唸大學的時候，最高記錄同時養22隻貓。氣到媽媽跟我翻臉，說「有貓就沒有我，有我就沒有貓」，每次媽媽回國，我都要到處拜託同學暫時收留幾隻貓咪，忙得手忙腳亂。......等到媽媽一走，我和大姊才鬆了一口氣。

玩具總動員比賽

        小卓玥參加玩具總動員比賽，打敗許多五六年級的大哥哥，得到第一名喔，.......驕傲中。
        小卓玥一上時學象棋，兩個多月後和四年級大哥哥對奕，沒想到竟然贏了，大哥哥輸給小一的丫頭，當場嚎啕大哭，連老師也不知所措。小卓玥學習力超強，學一次就會，不像我，認真聽講還勤做筆記，仍是聽不懂，唉，我沒慧根，跟文學無關的什麼也不會。

關於超音波的風波

         我拿卓玥在我肚裡七個多月時的超音波照片給她看，問她這是什麼？以下是我們精采的對話：「獅子？」「不是」「老虎？」「不是」「是生物嗎？」「是」「我知道了，是青蛙，因為有突出的眼睛和大大的嘴巴」「不是」「媽媽，給一點提示。」「跟媽媽有關」「我知道了，是老鼠，因為你屬老鼠」「不是」「我知道了，是魚，因為你是雙魚座」「有魚長成這樣嗎？再想想看」，「我知道了，一定是貓，因為媽媽最喜貓，你的外號是貓小姐」「也不是，再給你最後的提示，猜不出來晚上就不去吃披薩了，是媽媽很愛的生物。」

           卓玥終於開竅：「妳最愛的生物，那不就是我嗎？」，我說：「是啊，這張照片花了4000元呢」。卓玥說：「怎麼可能？我怎麼會那麼醜，比你小時候還醜，我不相信」。我指著照片上的眼睛、鼻子、嘴巴、手，一五一十解釋給她聽。順便問：「卓玥妳那時在做什麼？」「我在笑啊」（還不錯，看得出是在笑）我忍不住問：「妳當時在笑什麼？」「我在笑怎麼會有這麼笨的傻瓜花4000元，拍這麼醜的照片，媽媽，妳是不是頭腦有問題」。最後還命令我把照片刪掉，……。

「全世界最好騙的人，不要懷疑，一定是你爸爸」

        大二暑假到泰國度假（當時爸爸在曼谷開工廠）。有一天早上，我半撒嬌半命令爸爸下班後要買五種水果，而且一定要有荔枝和椰子、山竹，不然不准回來。其實我只是隨口說說而已，並沒有真正放在心上，沒想到傍晚爸爸真的拎著五大帶水果回家。

        吃完晚餐後，一邊看電視，一邊吃水果，深夜想睡覺時爸爸剛好下樓，說實在我真的是懶得收拾，卻靈機一動，嬌滴滴地跟爸爸說：「爸，這些水果我捨不得吃完，特地留給你，你如果吃不完記得要放進冰箱喔，不然會壞掉。」爸爸聽了眼淚差點掉下來，感性十足的說：「我生了四個孩子，就是二女兒最孝順，爸爸真是沒有白疼你」。接下來又講了一堆，但年代久遠，內容不復記憶，我怕爸待會真的流下感性的淚，待會就沒完沒了，也沒得睡了，所以趁機溜之大吉。

         跑到樓上跟媽媽敘述剛才的情形，媽媽說：「你太狡猾了」。故事還沒結束呢，隔天我要去逛百貨公司，爸爸居然拿了五千泰銖（當時匯率差不多是1：1）給我，我高興的跟媽媽姊弟們炫耀，永遠記得他們一直搖頭，一臉不屑和懷疑，卻又忍不住捧腹大笑的神情。哈哈，撒嬌萬歲，所以我說「全世界最好騙的人，不要懷疑，一定是你爸爸」。

巨蟹媽媽愛聽的話

        媽媽是巨蟹座，本來她對星座、血型不屑一顧，認為是西方胡說八道的玩意。自從十幾二十年前我跟她說：「媽，星座書上說巨蟹座的人最顧家，對家庭很有責任感。巨蟹座女子是『最典型的賢妻良母』，一輩子都把全部心思放在丈夫及子女身上，喜歡居家生活，很會佈置家裡，很會開源節流，外表有堅硬的殼用來自我防衛，其實內心溫暖無比，對家人有求必應，.......」。

        她聽了之後心花怒放，眼睛一亮，說沒想到星座這麼準，還追問我還有其他嗎？我跟她說她「巨蟹女」和爸爸「天蠍男」很合，都是水象星座，一輩子契合無間。我還加油添醋說：「媽，加上我是『雙魚女』，我們三個人都是水象星座，所以我們的感情「堅若磐石」，無人可毀。」媽媽聽了非常滿意，點頭如搗蒜。姊姊獅子、弟弟射手、妹妹天秤，三人剛好都在旁，聽到以後都覺得不可思議，天下怎麼有這麼狗腿的人，臉皮厚到這樣，他們只能舉白旗，甘拜下風，自成「風」「火」一族。不過我個人覺得對爸媽、爺爺奶奶、外公外婆等長輩狗腿一點是無傷大雅ㄌㄚˇ，對外人可能就不妥了。不跟爸媽撒嬌，是還能跟誰撒嬌？

母愛

        民國90年底高雄發生一場火災，一位懷孕九個多月的高齡孕婦，被燒成焦屍，但她的雙手緊緊抱住肚子，意味著即使面臨死亡，她仍不忘保護肚裡的孩子，在她死亡半個小時後，孩子在醫護人員搶救之下，奇蹟似的被剖腹取出，幸運存活。大陸另一場火災，受困民眾眼見冒險逃生無望，紛紛爬到頂樓一躍而下，大部分的人都本能地以臀部或雙腿著地，但有一位婦人選擇倒栽蔥也就是以頭部的方式著地，當場腦漿四溢。她瘋了嗎？被大火嚇傻了嗎？都不是，只因為她腹中還有一個即將臨盆的胎兒，婦人以自己的性命作賭注，換取為從未謀面的孩子一絲存活的機會。佛經裡有一個故事，一頭鹿自知難逃獵人的捕殺，無助之餘跪了下來，獵人覺得奇怪，卻仍然職業性地向牠射出利箭。走近一看，才知道剛被射死的是一頭即將臨盆的母鹿，獵人深受感動，並且一輩子不再打獵。中國古代也有一個鱔魚護卵的故事：周豫很喜歡將活的鱔魚放入水中慢慢煮熟，因為據說這樣煮出來的肉質最為美味。有一次他打開鍋蓋發現有一尾鱔魚死命弓起身子；頭和尾在鍋底，但魚肚卻露出水面。周豫很好奇將牠取出來，發現原來是一隻大腹便便的母魚，腹中有數不盡的魚卵，母魚至死仍不忘保護腹中魚卵，於是周豫一輩子不再吃鱔魚，並加倍地孝順母親。這樣的母愛，恐怕連鬼神都會為之動容。


*以上節錄自我的博士論文自序一小部分，和您分享。

女人啊，你的名字是強者

       媽媽的二姊，也是我的親二姨，六個月就出世，是標準的早產兒、巴掌仙子。出生時大概不到七八百克，要知道八十多年前是沒有保溫箱的，早產兒只能自生自滅。但外公曾留學廈門大學及日本，外婆也受過日本教育，兩人都不肯放棄親骨肉，硬是把女嬰給救活。後來二阿姨彰化女中畢業，今年八十一歲，一輩子榮華富貴、身牆體壯，她小兒子在美國太空總署做事，「日薪」超過兩萬台幣。所以媽媽血液裡流著外公外婆堅毅不屈的因子。

       卓玥在我肚裡1007公克時，醫生說胎頭已經下降，隨時會出生，當時我哭的死去活來，心想她要睡兩個月的保溫箱，多可憐啊。媽媽說了二阿姨的傳奇經歷，我擦乾眼淚，乖乖躺在病床上兩個多月，打安胎針、營養針、止吐針，吊點滴，期間一共打了兩百多瓶點滴。健保並不給付點滴費用，一瓶1580，一共多少錢我都不敢數。營養針一針六百，止吐針和安胎針健保有給付，所以不知價格。當時打到兩隻手臂和手掌已經找不到血管，整個手臂都是針孔，最後只能打在小腿上。醫生好幾次勸我放棄，我都不為所動，堅定的說只要我還有一口氣在，我就要我的孩子，不論他是缺手段腳，還是智力受損，或只有幾天的壽命，我都要她。

也許老天爺聽到了我卑微的祈求，小卓玥在肚裡安份守己九個月才出世，沒有早產，也沒有睡保溫箱，打破所有醫師們的預言。所以啊，人的勇敢或韌性都是被逼出來的，女人啊，你的名字是強者。